Боль в спине (пояснице): причины, диагностика, профилактика и лечение народными средствами

«Ах, что-то мне поясница тянет, наверное, вчера картошки перекопал», «Ну и ну, вот это засиделся в социальных сетях – шея-то как болит», «Говорил же сам себе: не лезь таскать эти тяжести на девятый этаж, подожди, пока лифт отремонтируют, нет, умник, полез, теперь всю спину ломит» – все эти мысли настолько прочно вросли в нашу обыденность, что на них просто перестаешь обращать внимание.

А ведь все это звоночки, с помощью которых наш организм сообщает о неполадках в своем запутанном механизме. И чем раньше мы научимся видеть скрытый смысл этих зашифрованных телеграмм, тем лучше. Ну что, поехали? Будем вместе бороздить просторы медицинских секретов?

ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА(поясница)

Российский историк В. О. Ключевский однажды сказал: «Если найдешь первопричину зла, считай, что уже отыскал против него лекарство». Поэтому разбор любой болезни начинается с ее причины.

Боль в спине может быть вызвана:

1. чрезмерной мышечной нагрузкой. Неправильная поза при сидячей работе, малоподвижный образ жизни, ожирение, тяжелая физическая работа могут спровоцировать мышечный гипертонус. Уплотненная чувствительная мышца хорошо прощупывается руками. При нажатии на нее боль усиливается, человек вздрагивает. Подвижность ограничена;
2. спортивными травмами. В зоне повышенного риска находятся спортсмены, занятые в зимних видах спорта. У них чаще всего наблюдаются переломы позвонков, разрыв межпозвоночного диска, растяжение связок позвоночника. Микротравму возможно получить даже в результате резкого движения;
3. нарушениями опорно-двигательного аппарата. При межпозвоночной грыже (выпячивании диска в позвоночный канал) спинномозговые нервы сдавливаются и вызывают поверхностную боль, которая распространяется по коже и увеличивается во время чихания и кашля.При протрузии межпозвонкового диска (выходе его в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца – образования, окружающего ядро диска) боль распространяется от поясницы к стопе и уменьшается при наклоне тела вперед. При фасеточном синдроме (дистрофических преобразованиях в мелких межпозвонковых суставах) боль нарастает при вращениях;
4. воспалительным поражением суставов позвоночника. Ревматоидные болезни (спондилит, артрит, спондилоартропатия, полимиалгия) начинают развиваться еще в молодом возрасте и сопровождают своего «избранника» до конца его дней. Они вызывают боль, сильную утром и слабее вечером. После выполнения физических упражнений ломота почти проходит;
5. заболеваниями сердечно-сосудистой системы. О стенокардии или аневризме аорты свидетельствует боль на уровне грудной клетки;
6. болезнями пищеварительного тракта. Панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка характеризуются болезненными ощущениями в районе нижних ребер и могут сопровождаться тошнотой или рвотой;
7. патологиями органов мочеполовой системы. Простатит, цистит, уролитиаз обычно оккупируют поясницу. Явным признаком заболевания почек является изменение цвета мочи;
8. инфекциями. Одним из самых распространенных симптомов остеомиелита, дисцита, туберкулеза, опоясывающего герпеса, саркоидоза и эпидурального абсцесса считается повышение температуры при ломоте в спине. Но… это еще и проявление гриппа. Так что не нужно сразу хоронить себя;
9. злокачественными опухолями. Опухоль может изначально локализоваться в позвоночном столбе или пустить туда метастазы из других органов. Но, поскольку рак обычно «ловят» по другим предвестникам и лишь в 0,7 % случаев по этому, переживать раньше времени не стоит;
10. стрессом. Сейчас такого диагноза, как «раздраженный позвоночник», не найти, а вот лет 100 назад – запросто. И объясняется-то как просто: нервы → потеря способности расслабляться (шея втягивается в плечи, спина сгибается) → перегрузка мускулов → более ярко выраженная боль → еще сильнее напряжение мышц;
11. приемом определенных лекарственных средств. Да, и такое бывает. Особенно, если у вас аллергия.

БОЛЬ В СПИНЕ ДИАГНОСТИКА

Диагностику условно можно разделить на 3 этапа:

• посещение специалистов (терапевт, невролог, травматолог, а также в отдельных случаях кардиолог, уролог или гастроэнтеролог);
• проведение инструментальных исследований:
• рентгенографии – для выявления кальцинатов (отложений солей кальция);
• компьютерной томографии – для получения поперечных изображений позвоночника;
• магнитно-резонансной томографии – для оценки состояния мягких тканей;
• ультразвукового исследования – для обнаружения патологий в сердце и сосудах;
• электрокардиографии – для исключения возможности развития инфаркта миокарда;
• фиброгастроскопии – для проверки вероятности возникновения желудочно-кишечных заболеваний;
• сдача анализов:
• общий анализ мочи – для изучения работы почек;
• общий анализ крови – для нахождения очагов воспаления;
• биохимический анализ крови – для определения конкретной болезни.

Что делать если болит спина (поясница)

Первое, что приходит на ум при появлении болезненных ощущений в районе поясницы, – принять лекарство. Действительно, в большинстве случаев это помогает, но стоит помнить, что каждый препарат – это польза для одного органа и вред для другого. Поэтому не забывайте и о других методах лечения.

Для купирования острой боли используют нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен, нимесулид и т. д.). Они выпускаются в таблетках, саше, мазях, гелях и ампулах. Для расслабления мышц (в том числе и при сдавливании корешков спинного мозга) назначают миорелаксанты.

Для уменьшения отеков тканей на помощь придут мочегонные средства. На устранение очага воспаления направлено действие кортикостероидов. Кроме того, дополнительно доктор может выписать антиоксиданты или витамины.

При сильном болевом приступе в условиях стационара в пораженный участок вводят анестетики. К этой группе препаратов относятся лидокаин и новокаин.

Никогда не помешают массаж и мануальная терапия. Они считаются неотъемлемой частью традиционной китайской медицины, улучшают кровообращение, стимулируют лимфоток и расслабляют мышечную ткань. К сожалению, при острых болях и грыже такие методы лечения противопоказаны.

Для борьбы с хроническими болезнями применяют физиотерапию – магнитотерапию, электростимуляцию, лазеротерапию.

И, конечно, спорт. Эдакая грань между льдом и пламенем. Переусердствуешь – заработаешь травму, не доделаешь – не получишь результата, займешься в меру – укрепятся мышцы.

Если все вышеперечисленные методики не принесли желаемых плодов и боль в спине не прекращается в течение трех – четырех месяцев, врач может посоветовать оперативное вмешательство. Обычно оно необходимо для устранения давления на корешок.

Одним из современных направлений оперативного лечения является малоинвазивная хирургия, подразумевающая не разрез тканей, а их прокол. Так пациент быстрее восстанавливается после операции.

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

В уютном своем доме без надоедливых вопросов доктора лечиться куда приятнее. А поскольку в каждое лекарство обязательно нужно добавить щепотку любви, чтобы оно подействовало, лечение народными средствами порой бывает эффективнее самого навороченного медикамента.

Рецепты для местного применения

• При острой боли в качестве, так бы сказать, разовой акции смешайте полкилограмма сухого снега и 250 г соли. На спину положите хлопковую салфетку, выложите на нее смесь, по истечении 5 минут заберите ее.
• При ломоте в суставах соберите цветы одуванчика и залейте их спиртом (можно водкой). Поставьте банку в погреб на 10 дней. Емкость периодически нужно встряхивать. Когда настой готов, растирайте им спину по необходимости.
• При миалгии или невралгии натрите черную редьку на терке и выложите кашицу на кусок материи. Ткань положите на спину, сверху накройте пищевой пленкой и пальто. Когда начнет жечь, снимите компресс и протрите кожу от выпущенного сока салфеткой, смоченной теплой водой. Больше двух раз в день процедуру проводить не надо.

Рецепты для перорального приема

• От шейного остеохондроза смешайте 200 г сушеных листьев лопуха, по 100 г травы душицы и листьев крапивы, залейте кипятком, дайте настояться 4 дня, принимайте по столовой ложке дважды в день.
• От грудного остеохондроза возьмите по 150 г листьев мелиссы и апельсиновой кожуры, залейте кипятком, через час добавьте в смесь по чайной ложечке меда и настойки валерианы. Пейте по стакану 2 раза в день.
• От радикулита залейте 15 г осиновых почек кипятком, посуду с жидкостью укутайте теплым полотенцем, через 60 минут процедите и принимайте по 1 столовой ложке 5 раз в день.

ПРОФИЛАКТИКА БОЛИ В СПИНЕ

Лучшее лечение – это профилактика. Согласны? Если да, тогда быстро берите себя в руки (а сделать это будет нетрудно, если вы внимательно читали статью и считаете себя впечатлительными) и начинайте следовать нижеперечисленным правилам уже сейчас:

• Не носите обувь, каблук которой больше 3 см.
• Выбирайте кроссовки с «пружинящей» подошвой.
• Спите на низкой подушке.
• Не сутультесь.
• Распределяйте вес равномерно при носке пакетов.
• Если собираетесь поднять предмет с земли, поставьте ноги на ширину плеч и опуститесь так, чтобы спина оставалась ровной.
• При сидячей работе каждые 5 минут разминайте ноги и меняйте положение.
• Не нагружайте себя сильно с непривычки.

ВЫВОД

Давит в висках – работайте ступнями, крутит ноги – творите руками, немеют пальцы – мыслите головой, болит спина – лежите и страдайте. Вот такой неприятный прогноз. Поэтому сразу после появления боли в спине обратитесь к специалисту.

В первую очередь нужно обнаружить причину недуга и только потом выбрать метод лечения. Если вы почему-то не можете посоветоваться с врачом, воспользуйтесь старыми бабушкиными рецептами. Они-то точно безвредны! Пишите в комментариях чем лечили вы боль в спине.

Будьте здоровы !!!

С уважением Александр !